大学自习可以使大家尽快适应大学的生活节奏，规范自己的行为，培养良好的习惯。大学和高中不同，没有老师和家长的监督和督促，需要学生自己管理自己的时间和精力。上早晚自习，可以帮助学生养成按时起床和睡觉的习惯，避免赖床或熬夜。同时，也可以让学生有更多的时间来复习和预习课程内容，提高学习效率。
二是可以增加同学之间相互了解的机会，加深彼此的友谊。大一新生刚进入大学，面对陌生的环境和人群，可能会感到孤独和不适应。上早晚自习，可以让同班同学有更多的交流和互动的机会，互相帮助和鼓励。这样可以增进同学之间的友谊，建立良好的人际关系。
三是可以培养自制力和责任感。大学是一个开放而多元化的空间，在这里有很多的诱惑和干扰因素。如果没有足够的自制力和意志力，很容易被各种娱乐活动所吸引而忽视了学业。上早晚自习，可以让学生明确自己作为一个大学生应该做什么、不应该做什么，并且坚持做到。这样可以培养学生对自己负责、对社会负责、对未来负责的意识。
